我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。

　　冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是“三九天”。

　　民间还有一首歌谣：

　　“一九二九，不出手；

　　三九四九，冰上走；

　　五九六九，沿河看柳；

　　七九冰河开，八九雁归来；

　　九九加一九，耕牛遍地走。”

　　可见三九天的确是一年之中最冷的日子。

　　中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然影响。

　　作为一年中最冷的时间，三九天让人很不适应，极低的温度，免疫力稍微低一点都可能生病。

　　中医认为养生一定要顺应自然规律，而自然界万物皆生于春、长于夏、收于秋、藏于冬，所以冬季是一年四季中保养、积蓄能量的最佳时机。

　　三九是一年中气温最低的一段时间，是阴寒盛极之日，也是阳气初生之时，因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。为顺应自然界的阳气初生，此时需要大量地补充阳气，以助人体阳气的生成。

　　在中医理论中，有“六淫”之说，主要是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。其中古人常说寒为阴邪，会压抑和阻遏阳气的运行，最损伤人的阳气。

　　我们身体气血的循环、涌动都是脏腑经络的生理过程，而这一系列过程都是以阳气为根本，阳气充沛、衰弱决定了气血的流动。

　　体寒的人往往阳气不足，表现为手脚冰凉、手脚发红或发白，这是因为体内血液循环不好造成的。长期体寒，女性会影响到生育、月经等，男性会引发性功能障碍。

　　同一种病，有的人病来得快，发病急且重，但痊愈得快；有的人，病来得慢，表面上疾病表现也不重，但就是痊愈得慢，甚至反复难愈。这是为什么呢？

　　说到底，这是阳虚惹的祸。阳气主动，有保护身体、抵抗外邪的作用。而我们一般认为的疾病表现，如头痛、发热等，就是人体阳气抵御外邪，与外邪斗争时带来的一些反应。

　　战斗越激烈，症状表现就会越重。当人体阳气不足时，抵抗外邪入侵的能力弱，于是外邪一路长驱直入，没怎么经历战斗，当然也就没有什么激烈反应了。

　　这种情况患者的疾病表现，反而会比较轻，但实际上，外邪已经入侵得很深，由于阳虚不能驱邪外出，所以外邪盘踞的时间就长，表现出来就是疾病痊愈得慢。

　　龙岗艾灸康的三九灸，就是给身体阳气雪中送炭。

　　在三九天施行艾灸调养，能够达到行气活血，使人体阳气充沛的作用，可使人体经络气血贯通，抗病抗寒能力增强。

　　古人说：“经络通则百病消”，在这段最冷的日子里，做暖及全身的三九灸，补足一身阳气，让疲倦和寒冷随着轻烟隐去，再合适不过了。