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冬天到,如何养生保平安
编辑:深圳市大方艾灸康实业有限公司   发布时间:2018-11-29

  前段时间,包括金庸先生,有多位熟悉名字的名人离开了我们,几天连续看到讣告的感觉让我们的心情一直很低落。而这似乎验证了老人们常说的:“天凉了,老天爷来收人了”。


  冬季,是一年中节日最多的季节,即便有冬至、圣诞、元旦、新年这些喜庆的日子,但在这个季节中,我们同样可能会遇到很多哀伤的时刻。


  因为冬季的确是一年中死亡率最高的季节。而且在全世界不同地区和国家中,几乎是相同的一个趋势。


  如果我们把死亡率和12个月做成一个曲线来看,那就是一个U型,每年的年初和年末,也就是冬天的死亡率最高,春、秋天其次,夏季最低。


  不管是美国还是日本,是寒冷的英国还是炎热的中东,都是如此。


  冬季最可怕,是全世界人民如今的共识。


  目前造成冬季死亡率较高的主要原因,是来自一些种类的疾病,尤其是和老年人群相关性较高的一些疾病,在冬季的发病率和死亡率都高于其他季节。


  比如国家气候中心和湖北气象服务中心曾经做过一次统计,2004-2007年间武汉市人口死亡率和季节的相关性,也成明显的U字分布。造成这样差异的主要原因,是心脑血管疾病和呼吸系统疾病死亡率随季节的变化。而这两种疾病也是老年人群所面临的最重要的冬季生命威胁。


  同时还有一些问题,诸如流感造成的并发症,以及痴呆症和阿尔茨海默症(更容易患呼吸道疾病、自理能力弱、容易摔伤)等问题,也会在冬季凸显出来的。


  冬季死亡率高的原因,并不是老天爷缺牌搭子找人凑局,而是因为气候等原因导致一些疾病的季节性高发。


  既然我们已经知道原因是什么,那同样的,我们就可以通过科学的养生方式,更有效地预防和减少可能出现的问题,在一定程度上规避冬季对自己和家人所带来的不利影响。


  冬季天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气。


  对于老年人或者体质较弱的人来说,冬季要特别注意保暖,老年人因为循环系统功能减弱,身体制造热量的能力也下降,畏寒是很正常的情况,保持室内适合的温度,并且注意增减衣服,帽子。


  冬季是很适合进补的时节。在《素问.厥论》中就有提到“春夏则阳气多而阴气少,秋冬则阴气盛而阳气衰”,人与自然相应,人体内在的阴阳自然也要受到自然影响。


  在秋冬时节,人体阳气衰弱,所以要特别注意特别补充阳气。除了注意保暖,吃点温暖的食物之外,还应该坚持做养生调理,而在所有的养生方式中艾灸的补阳效果最好,艾灸康的定火温阳灸效果尤其突出,客户口碑见证。


  定火温阳灸不但对寒性疾病和虚证有很好疗效,同时也很好地补充体内的阳气,温壮元阳,提高人体的强身抗病能力,达到强身健体、祛病延年的目的,正是中医“治未病”思想的体现。


  正所谓:


  冬季艾灸正当时,


  补气散寒治未病,


  莫负一年好光景,


  确保来年一身轻。