很多人经常会说这样一句话“人活一口气”，其实就是说的元气。

　　中医认为“气盛则人盛、气衰则人衰、气亡则人亡”。

　　也就是说，元气是维持人类正常生命活动的基本能量物质,这是元气的第一个属性，物质性。人体吸收的氧气、消化吸收的营养、结合人的先天之气共同转化为人体的能量物质，维持着人体的生命活动。

　　元气的第二个属性是根本性，也就是我们老祖宗说的"有气则生、无气则亡"，决定着人的兴衰存亡。元气中“元”指的是开始、第一和大的意识，而元气则指的是生命的根本，决定着生命的全部，也可以说是生命的指标。能够促进人体的生长，推动和调控身体各个脏腑、器官、经络等生理活动。

　　元气贯穿人的一生，这是元气的第三个属性：连续性。有人说生命在于运动，运动才有健康，有人说生命在于静止，像乌龟那样静养才能长寿;有人一辈子喝酒，寿命很长，有人滴酒不沾也长寿，实际上并不矛盾，只要你把元气养好了就行。

　　所以，中医养生，核心是元气养生，就是要培育和保护人的元气，即培元固本。说白了，养生就是养元气。在人生不同阶段，养护元气的重点是不同的：幼年培元、青年惜元、中年护元、老年补元、病后复元。

　　幼年培元

　　儿科学里面除了先天性和遗传性的病种外，基本上都是与脾胃相关联的。孩子脾胃不好，什么病都会来。幼年是纯阳之体，是元气培育的重要时期。幼年期脾胃较弱，饮食上过饥过饱偏食、或厚腻或薄养，均会伤及脾胃后天之气。因此幼年养生重点在养成良好饮食习惯，强化体质锻炼，增强脾胃后天之本。

　　青年惜元

　　青年时期是人一生中元气最充沛的阶段，精力最为旺盛，养生也最易被忽视。

　　此阶段的养生重点在于“节约使用”。俗话说，“少时不伤、老来健旺”。少熬夜、节制性生活、戒烟限酒、饮食八分饱，重点在节制欲望。

　　中年护元

　　中年是人体元气由盛而衰的转折阶段，也是养生最为重要的阶段。

　　俗话说，“中年修理，振兴根基”。此阶段也是人生事业进入鼎盛时期而精力不济，如不加以养护，则老年病慢性病就提前到来。在这个时期保护好元气，可以长寿，提高老年生活质量。

　　老年补元

　　当我们进入老年时期，元气衰减，精力减弱，肌体体能已经下降。这一时期养生，重在补元气，减少衰老的程度，预防老年病慢性病的发生，让体质保持在较好状态。补元气不光要注意饮食，还有多运动、常艾灸，以激发元气。

　　病后复元

　　每一次生病，都会耗伤人体元气，使得比正常状态或者同年人要衰老得多。生病就得治疗，治疗后的恢复期重点在于恢复元气。如果不复元或者恢复不到位，就会诱发合并症或后遗症。如果体内元气耗损过多，我们应该怎么来补充元气呢？

　　《扁鹊心书•住世之法》中就提到："保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。"

　　如果如果把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量。手机电量不足就会提醒你切换到省电模式，那时就只能打电话、发短信，最后电量耗尽就会自动关机闹罢工。人体元气不足时，同样会切换到省电模式，那时你的很多身体功能会关闭，你会就感觉整个人完全不在状态、精力不足。而当元气快要耗尽之时，也就是人的重病之时，如果元气没了，人也就没救了。

　　而定火温阳灸，就是充电器，是比药物更加重要的“保命之法”。定火温阳灸借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，补足一身元气，从而达到温通气血、温经散寒、温肾健脾、益气升阳、防病保健等作用。常做定火温阳灸，可以为人体源源不绝地补充元气，激活你体内的自愈力，让它去逐渐修复你的身体。