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想减肥,只能饿着肚子吗
编辑:深圳市大方艾灸康实业有限公司   发布时间:2018-06-13

每天都花费大量的时间来计算卡路里摄入量?

每天运动、只吃水煮青菜还是瘦不下来?

喝口水都发胖?

减肥很难,一直维持现有体重更难。失败,反弹,再开始,再失败,再反弹……有多少人尝试过减肥瘦身,却以失败告终!

在减肥之路屡败屡战的亲们啊,你们有没有想过,你之所以减不了肥,并不是因为你管不住自己的嘴,迈不开自己的腿,而是因为体内湿气太重!

有种胖叫虚胖,这是因为体内湿气重所导致的。

湿气重的人,就算吃的很少,看起来还是比别人肥一圈。穿衣服不好看,人也很容易疲惫,就算运动、节食,甚至吃减肥药,可还是瘦不下来。

外界的湿气,很容易就会钻进人体,比如天气潮湿、淋雨。如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。

中医认为,脾胃主要负责运化水谷精微,什么叫“水谷”呢?就是水与食物。人体内的水液占到体重的60%~70%,我们的身体离不开水,水是营养物质溶解与运输的载体,能够起到润滑组织、调节体温的作用,因此,保持水液代谢在人体内正常运行,具有非常重要的意义。

水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密不可分的关系。胃接纳水谷并进行初步消化,将水谷变成糜,成为更易于转运吸收的状态。然后由脾摄取食物中的精微营养物质,将其中的水液上输到心肺位置,再由肺进行宣发、肃降,将水液输布到全身,滋养我们的皮肤毛发和五官七窍。至于被身体利用后的废水,一则经皮肤汗孔蒸发而排出体外,二则下行到肾,通过肾的气化,使清者升腾,通过三焦回流体内,浊者则变成尿液输入膀胱,从尿道排出体外。

水液的运化主要是由脾、肺、肾等脏腑共同完成的,但与肝也有密切关系。因为肝是人体的“大将军”,主疏泄,负责调节全身,无论是身体哪个部位有需求,它都会发挥调节与疏泄功能,或升或降,或出或入,帮助完成水液运化工作。

五脏就像一个极为精密庞大的循环系统,为了维持生命,五脏一刻不停地运转着,哪一个器官出了问题,都会出现水液输布和排泄障碍,从导致水液在体内停滞,同时,原本应该排出体外的浑浊废水和正常水液也会混杂在一起,

脾是调节体内水分的“搬运工”,脾一虚,体内的湿气不能及时排出,就会困在你的身体里。舌头也会被水湿泡得又大又肿,覆盖着又厚又白的舌苔,边缘还有齿痕。

这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部,它们和脂肪混在一起,让人看上去更胖、更胖、更胖,拉出的大便里也有大量的水湿,也就是拉稀,便溏,大便不成形。

湿气不仅让你胖,还让你很难减下来,因为湿气会阻碍脂肪的燃烧。就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。

湿气重的人,还常常感觉疲惫,四肢沉重无力,脸上爱出油、长痘、起疹子,影响生活和工作。

想减肥,就要先祛湿!体内的湿气排出去了,人自然也就变得更瘦、更轻盈,精神气更好。《本草从新》说:“艾叶苦辛,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。艾灸为纯阳之物,而湿气为纯阴之物。龙岗艾灸康艾灸可以快速运化、蒸腾湿气,就像太阳蒸发水气一样简单!

经常使用龙岗艾灸康艾灸,不但能祛除体内湿气,还可以平衡阴阳、调节脏腑功能、补益气血津液、疏通经络,保养身体。

艾灸康的女士特色灸,可以起到显著祛湿补气、固元温肾的作用,让你“无湿一身轻”。

艾灸康女士特色灸几大独特穴位

关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置,属于任脉。

关,关卡也。元,元首也。“关元”意指任脉气血中的滞重水湿在此。

关元穴是自古的养生要穴,长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。

中脘穴

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,在腹部,前正中线上,脐上4寸处。

在这个穴位进行艾灸,能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等,还能祛除体内因脾虚而引起的湿气。

丰隆穴

位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。

丰隆穴是胃经上的一个重要穴位,又有“化痰穴”之称,经常揉一揉丰隆穴,能沉降胃浊,祛湿化痰,使湿痰自化,还能消除胃胀与肢体水肿,是保健养生的常用穴位。

承山穴

承山穴位于小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处,就是承山穴的位置。

经常艾灸承山穴,能提升阳气,排出人体多余湿气。因为承山穴处于足太阳膀胱经上,足太阳膀胱经主一身之表,通过激发足太阳膀胱经的经气,能够起到协调阴阳、调补正气的作用。通过艾灸承山穴,能振奋太阳膀胱经的经气,促进人体气血的通畅,还能达到减缓疲劳,去除湿气的效果。

很多人只要轻轻一按承山穴,就会有明显的酸、胀、痛的感觉,这是因为他们体内的湿气较重。只要多揉一会儿,就会有一种微微发热的感觉,这是因为人体阳气被激发所产生的效果。

足三里

位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿,生发胃气。

足三里穴是足阳明胃经的要穴,它具有疏风化湿、补中益气、扶正祛邪的功能。医学从业者为了证实足三里的功效,曾经做过一个实验:每天刺激病人的足三里 20分钟,连续刺激 1 周后,他的血液蛋白含量出现增高,白细胞吞噬能力增强,免疫力也提高了。

所以人们经常说,“常灸足三里,胜吃老母鸡”。足三里穴又常被称为“人体长寿第一穴”。

清朝名医吴谦在《医宗金鉴》里提出:“湿气通于脾,故诸湿为病,皆属于脾土也。湿蓄内外,故肉肿腹满也。”如果脾阳不足,运化水湿功能变弱,很容易产生水湿,全身的代谢也会被水湿拖慢。

水湿排不出去停留在体内,人也就渐渐肥胖了起来,但实际上是细胞间液的水分增加了。这种因湿邪而引起的肥胖,只要排出体内多余水湿,人就会自然然而地瘦下来,否则的话,就算吃得再少,还是瘦不下来。平时多吃些绿豆、薏米、芹菜等祛湿的食物,避免进食辛辣刺激的食物。平时多做运动,经常打打乒乓球、跳跳绳什么的,都有助于排出体内水湿,让体形更苗条。