酷热的夏日来临，马上就要步入三伏天了，“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中非常热的时节。俗语有云：“热在三伏，冷在三九。” 每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。

步入三伏天，中暑也进入高发期。在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。其实在高温且通风效果不好的环境下，人体最容易受到暑邪侵袭；而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患上暑湿感冒甚至中暑。

根据天人合一的中医理论，地球在春夏期间，地表温度上升，天气炎热，这个时候，恰恰是地下温度慢慢降低的时候。所以，从人体来讲，春夏期间，是地表温度逐渐升高的过程，也是人体气血趋表的一个过程，而这个时候，由于气血趋表，体内脏腑器官易虚寒，故夏季多食寒贪凉腹痛腹泻的案例。也是俗语所称“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。

三伏之日，脏腑气血通畅，在这时进行龙岗艾灸康艾灸，是治疗疾患的最好时机。

艾叶是一种向阳生长的植物，属阳，遇火燃烧之后，更是至阳之物。艾火的穿透力很强，灸疗身体穴位，阳气能很快穿透皮肤到达病痛之处，通经活络，驱寒保暖。利用三伏这段时间进行龙岗艾灸康三伏三九灸，可顺势给人体补充适量阳气，就可为秋冬养阴做准备，并储备更多阳气（而“冬病”的核心病机是阳气不足，因此冬病夏治正切中“冬病”的病机）同时亦可调动人体阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，共奏治病、 强身双重功效。

最适合做龙岗艾灸康三伏灸的群体有：

　　①呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、体虚容易感冒者等。

　　②消化系统疾病：慢性胃炎、慢性腹泻、慢性结肠炎、胃及十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱等。

　　③运动系统疾病：颈椎病、腰椎病、肩周炎等。

　　④免疫系统疾病：风湿性关节炎、类风湿关节炎、寒湿性关节痛、荨麻疹等。

　　⑤妇科疾病：痛经、产后头痛、慢性盆腔炎等。

　　⑥儿科疾病：对小儿常见疾病，如支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症、过敏性鼻炎等亦有良好的防病保健作用。

　　⑦其他疾病：慢性病、宿病（先天不足或是长期积累形成的疾病）、素体虚寒和免疫低下者。

2018年三伏时间段：

7月17日-7月26 “初伏”

7月27日-8月15 “中伏”

8月16日-8月25 “末伏”

8月25日“出伏”

2018年，最适合进行龙岗艾灸康三伏灸的时间段：

艾灸康引伏灸：6月21日~7月16日

艾灸康初伏灸：7月17日~7月26日

艾灸康中伏灸：7月27日~8月15日

艾灸康末伏灸：8月16日~8月25日

艾灸康末伏加强灸：8月26日~9月4日

龙岗艾灸康提示您：在进行三伏灸期间，必须配合相应的饮食调养，这样才能起到较好的效果。

首先，慎用辛燥之品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉、新鲜桂圆或荔枝等。

其次，忌大量服用寒凉之品。夏季炎热，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

最后，慎食大量肥甘滋腻之品。因为夏季易生暑湿，需防湿热之邪侵袭人体。若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。