终于告别炎热的夏季高温，迎来气候凉爽的秋天。秋高气爽，气候宜人，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。但是，秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。秋分之后，雨水渐少，秋燥便成为主要气候。这时候气候的主要特点就是干燥。这个时候我们就要注意预防“秋老虎”， 如果不注意的话，可能就会被它伤到身体。千万不要小看“秋老虎”的威力哦！快快用我们的定火温阳灸来降服它吧。

秋燥分温凉，防治温燥宜吃一些去燥润肺的性凉食物，如梨、百合、萝卜、葡萄、猕猴桃、莲藕等。百合炖雪梨，具有清热润肺的功效，特别适合因温燥引起的咳嗽痰多的人吃。方法是，准备百合20克，雪梨50克，银耳20克，冰糖5克，枸杞3克。将百合洗净浸泡一夜，将浸泡好的百合带浸泡水一起放入锅中煮黏；雪梨削皮切块和梨块、冰糖一起倒入锅中，再煮30分钟。凉燥应多吃微温或性平味甘酸的食物，如苹果、核桃、银耳等，以养肺强身抗凉燥；少吃或不吃寒性之品，以免雪上加霜。可以煮些健胃健脾、补肾强骨，而且软糯甜香，非常适口的栗子粥；润肺、清火、制燥咳、通便秘的菊花粥，也是不错的选择，不仅可以温补身体，还可以缓解秋燥。但防治秋燥最好的方法是定期做定火温阳灸。

定火温阳灸可刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而将体内的湿邪病气驱赶外散，补充人体阳气，以达到防病抗病的目的。

《本草纲目》记载:"艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳, 通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病"。这就说明艾具有广泛的治疗作用, 艾的药性可通过体表穴位渗透到体内起治疗作用;又可通过呼吸进入机体,醒脑安神,通经活络。

现代研究发现也，定火温阳灸燃烧艾条时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。其产生的红外辐射可为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

定火温阳灸使虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年，想要降服“秋老虎”，就要坚持做定火温阳灸。