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处暑做好这三件事少生病
编辑:深圳市大方艾灸康实业有限公司   发布时间:2019-08-30

  盼呀盼呀,终于熬过了闷热的三伏天,处暑就像回娘家的小媳妇似的姗姗走来了。

  深圳艾灸-深圳大方艾灸康实业有限公司告诉您:

  处暑是秋天的第二个节气,从字面上理解,处暑的“处”其实就是结束的意思,说明这个节气处于暑天已经结束的时段,代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

  处暑到来,代表着炎热的暑天终于结束了,暑湿也慢慢地开始消退了。但此时的气温还是偏向于闷热潮湿,我们还得做好各样祛湿养脾的功课。

  炎热的三伏暑湿气盛,易耗伤胃阴,使脾失健运,所以又有“夏后无病三分虚”之说。到了处暑,人们可能存在不同程度的脾胃虚弱。所以在处暑这个阶段上,大家一定要做好健脾祛湿的功课,借助这个湿气下降的趋势来做好祛湿的功课,就能起到事倍功半的效果。

  三伏虽然结束,但气温并没有真正转凉,处暑饮食应遵从润肺健脾的原则,常吃清热生津的食物。

  从中医角度来说,肉禽类食品多为温热性,而鸭肉最大的特点就是清热滋阴,养胃补肾。

  秋鸭肥美,味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的传统,《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”,可补虚生津、健脾消肿。现代营养分析表明,鸭肉中胆固醇含量相对较低,所以胖人也可以吃些柴鸭、瘦鸭一饱口福。

  湿气重的人,腿往往容易水肿。因为湿为“有形之邪”,具有沉重、秽浊、黏滞的特性,湿是下坠的表现,往往会表现为脚部水肿,去到哪都想找地方坐下来、躺下来。所以“湿人”们要多运动,并着重对于腿的锻炼。

  湿气大的人可以这么散步:双手叉腰,后面的腿往前蹬出去,脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急,走稳一点、慢一点。

  祛湿步,其实就是一个蹬腿的动作,可以促进腿的气血循环。腿的气血循环好,就能很好地把湿气排出去,疏通经络。

  深圳艾灸-深圳大方艾灸康实业有限公司提醒您:

  古代名医李东垣说“脾胃内伤,百病由生”,从中医的角度说,脾和胃有受纳、消化和运输的作用,化生成我们吃进去的营养,供养全身需要。因此,一个人脾胃功能的强弱,直接关系着人体的生命盛衰。明代名医孙文胤云:“脾胃一伤,则五脏皆无生气”,就是说脾胃对五脏有很大的影响,脾胃受损,则气血生化之源亏乏,影响五脏。可见维护好正常的脾胃机能有多么重要。

   处暑节气处于由热转凉的交替时期,阴气初生而未盛,阳气始减而未衰,在处暑这个节气进行脾胃调理灸保健,正可养护脾胃、祛湿排毒,补充人体渐渐内敛及下降的阳气,保持秋季健康,还能增强人体对寒冷天气的适应能力,为平安过冬做好准备。

处暑做好这三件事少生病