深圳艾灸-深圳大方艾灸康实业有限公司告诉您：

　　测试方法：

　　01捏肉

　　想知道自身经络是否通畅，最简便的方法之一，就是捏一下自己身上的肉——尤其要捏一捏在胳膊外侧或大腿上的肉，如果感觉不痛，说明你此处的经络是通畅的，反之则不然。

　　02攥四肢

　　用一只手紧紧攥住另一只手的手腕，持续60秒左右。如果被攥住的那只手的手掌逐渐从红色变成白色，并且在松开时感觉到一股热流冲到指尖，同时手掌从白色变成红色，说明上肢的经络是通畅的。

　　也可以用同样的方法检查自己的下肢，可以让别人帮忙压住自己的股动脉，持续60秒左右松手，如果能感觉血液能快速到达脚指尖，说明你的下肢经络也是通畅的。

　　03搓八髎穴

　　用手掌快速摩擦八髎穴处，如果只能感觉屁股热，说明你膀胱经不怎么通畅，如果能感觉到膝盖热，说明你的膀胱经还是比较通畅的，如果你能感觉脚底在发热，说明你的膀胱经很通畅。

　　04躺下观察肚子

　　俗话说，肚子软如棉，百病都不缠。腹部有很多人体重要穴位，此处的经络是否通畅非常重要。如果你的肚子捏着不痛，平躺在床上，能显出肋骨，往肚子上浇点水不会流下去，说明你肚子周围的经络很通畅，反之则不然。

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　　经络不通，该怎么疏通？

　　经络不通的人，往往体内寒湿重。如同面对一块因冷而冻住的土地，如果身体内寒湿过重，身体内的“管道”（也就是经络）就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结，还会使气血运行凝滞。

　　人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。所以元代名医朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。

　　所以，单纯用按摩和针刺等方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。凡是气血凝涩、经络不通的问题，都可用艾灸来进行调理。

　　《灵枢.刺节真邪》讲“火气已通，血脉乃行”，此即艾灸的“温通”效应。清代名医吴亦鼎指出“灸者，温暖经络，宣通气血，使逆者得顺，滯者得行”。艾灸以温促通，主要是促进和保持经络气血运行通畅。

　　艾灸属于一种温热刺激，不仅涉及浅层，也涉及深层。施灸点皮肤外温度上升高达130°C左右，皮肤内温度最高在56°C左右，皮下与肌层内的温度变化和表皮不同。

　　艾灸的这种特有温热刺激可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。同时又能使汗腺分泌增加，有利于代谢产物的排泄，使身体恢复健康的状态。

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　　经络多长时间疏通一次为佳？

　　根据经络淤堵的程度不同，疏通经络的间隔时间各异。如果您的身上出现了局部肢体疼痛、活动不利或其它亚健康状态，最好每天做一次艾灸，以提高疗效果；当症状消失，可改为2天一次加以巩固。疏通经络是一个循序渐进的过程。需要长期的坚持。只有持之以恒，才能使五脏六腑阴阳调和，经络通畅，起到调理身体的作用。随着经络的不断畅通，可以慢慢调节频率，每周疏通一次经络即可。