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每天这样做,健康渡立秋
编辑:深圳市大方艾灸康实业有限公司   发布时间:2019-08-06

  立秋到了,标志着我们又进入了一个新的季节——干季。这个季节的特点以干燥为主。在五行中,秋对应着金,看着那萧萧的秋风卷起金黄的落叶,我们就能感受到古人所讲的天空中一片肃杀之气的意境。所以《黄帝内经》提醒我们此时应“使志安宁,以缓秋刑。”意思是,要使心志安逸宁静,以缓和秋天的肃杀之气。

  随着燥气的明显,气温也开始降低,这时人们普遍会出现呼吸系统问题。我们的上呼吸道有一个特点,它对气温、干燥的感受度比较高,比方说咳嗽、咽喉痛、咽干这类问题。

每天这样做,健康渡立秋

  捏一捏

  我们要想调理上呼吸道的这类问题,就要重点关注呼吸系统的核心经络——肺经。常捏捏肺经,可预防包括呼吸道在内的多种疾病。

  要知道,让邪气俯首称臣不管是清气,还是浊气,乃至于害人生病的邪气,都会归于肺经。通过调节肺的功能,我们就能实现气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放和清气的灌溉。

  肺经在哪里呢?

  把手臂伸直,肺经从我们前侧肩窝的位置,一直沿着手臂的内侧走到拇指上,空闲时,可经常去捏揉肺经,能使肺经通畅,从而把内在的浊气给排放出去,灌溉清气。

每天这样做,健康渡立秋

  喝杯茶

  立秋是秋天第一个节气,同时也是一年中最湿的节气之一,雨水频繁,天气依然闷热潮温。所以这个节气第一要点,便是健脾祛湿。每天喝一杯祛湿糙米茶,轻松祛湿。

  食材

  糙米100克

  做法

  先将炒锅加热,倒入糙米用小火干炒,直到米粒焦黄、焦香后停火。将米粒放凉以后,装入玻璃罐子备用,每次取两三勺开水闷泡当茶喝。

  这就是香喷喷的祛湿糙米茶了,每日喝上几杯,就能健脾祛湿气。

每天这样做,健康渡立秋

  如果在这个节点上经常做做定火温阳灸,就可以利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力,预防关节病与呼吸道类疾病。

  许多人认为夏季做定火温阳灸最好,因为夏天阳气旺盛,做定火温阳灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸,目的在于“冬病夏治”。其次,夏天做定火温阳灸,不容易发生着凉生病的情况。夏季自然界阳气旺盛,人体内的阳气也处在高水平,做定火温阳灸可以说是“锦上添花”。

  如果说在夏季做定火温阳灸是“锦上添花”,那么秋季做定火温阳灸,则可说是“雪中送炭”。

  立秋天气转凉,秋风瑟瑟,人体内的阳气处于内敛及下降的趋势,做定火温阳灸可以达到温通经脉、调和气血的目的。

  通过做定火温阳灸,我们可以在季节转换时增强身体阳气,如同该房屋打地基时必须要进行防水处理,只有保证地基的适当防水,房屋才会持久牢靠。增强身体阳气也就是对身体进行的防水处理,一定要把这个基础打好,不能将夏天的湿气带至秋季,延至冬季,从而给身体带来各种各样的病痛。