白天犯困，晚上失眠，就做定火温阳灸;秋风起，天气逐渐转凉，很多人白天反而更易犯困、打瞌睡，晚上却睡不着打鸡血一样。好多事要忙，却又什么都不想做；情绪低落，总提不起精神；白天犯困，晚上失眠。说的是不是你呢？

秋天来临，很多年轻人每天都觉得累，就算每天睡足十个小时，起床还是迷迷瞪瞪，身困体乏，象刚跑完5000米。做事情也无精打采，提不起精神，就是去医院也检查不出来任何问题。尤其是那些做高科技研发、高危险工作的，就特别容易出差错。很多年轻的白领也因此在老板心目中留下了十分懒散的印象。

为什么天凉了人更容易白天犯困呢？

究竟有什么方法可以缓解呢？

从生物钟的角度来讲，由于秋冬季节昼短夜长，人们可能无法适应晚上过长的睡眠时间而睡不着，导致白天容易犯困。

而从人体本身来讲，老年人的身体机能在不断下降，导致其出现心肺气虚、疲倦气短、头昏乏力等症状，从而造成白天易困的现象。同时，也可能是因为季节变化影响情绪变化使老年人白天容易产生困倦。

值得注意的是，天气转凉之后老年人容易出现白天犯困晚上失眠的症状，还有可能是因为基础病引起的，如高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化、冠心病等，这些基础病会使老年人的身体调节机能受到影响，甚至导致其生物钟受损。

虽然睡多一点对身体来讲不是一件什么坏事，但如果影响到了晚上的正常休息甚至打乱了生物钟，就不能大意了。

人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可能会导致白天犯困，晚上失眠等情况的发生。

气为阳，血为阴；阳为热气，是火；阴为体内津液，为水。

阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少。

而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。

反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。

阴阳失调，就会出现白天犯困，晚上失眠的情况，人也容易生病！

神医华佗曾说过：虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之。

艾灸康的定火温阳灸即可补，又可泄，可补阳又可调阴，有畅通经络、温经散寒等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者，有温补正气、提高机体免疫功能的作用。

做艾灸，能够快速补充体内的气和血，从而到达气血通达，身体舒畅，让各个功能器官运转顺畅。

长期坚持做艾灸调理身体，能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干!

你会发现艾灸康的定火温阳灸让你气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足! 你会发现早睡早起不再是难事。不会再像之前那样晚上睡不着，早上睡不醒了!