血管堵了，全身遭殃，定火温阳灸让你血管通畅，先让我们来了解一下血管的知识。

血管是人体的生命蜡烛，血管是整个生命机体的“交通线”。人老了，先老的正是人体的血管。为此，保护血管，防止血管的硬化和衰老，是预防各种疾病的前提。

很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心，殊不知血管斑块变大，从30岁以后就加速了。血液中的胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，终因缺血而引起心、脑血管疾病。

人们生活水平提高了，健康的意识却没有相应地提升，也还有很多人没有养成良好的生活习惯。很多人天天大鱼大肉，抽烟、喝酒、久坐不动……

要知道，高热量、高脂肪食物吃多了可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化。

吸烟更是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一日两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一日日脆弱下去。大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史。香烟通过动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。

长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。同时，如果长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。

如果血管堵塞了，会发生什么？不同堵塞，不同疾病。

脑梗——大脑血管堵了

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

心梗——心脏血管堵了

如果堵塞不严重，可能只是心脏泵血能力受到影响。严重的心梗会致命。

动脉硬化闭塞、静脉血栓——肢体血管堵了

动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死。静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

肺栓塞——肺部的血管堵了

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

想要知道自己体内的血管是否出现了问题吗？一个动作，让你简单自查血管。

找到身体四个点：

①股动脉（位于大腿根部）

②腘动脉（位于膝盖后侧）

③胫后动脉（内脚踝骨附近）

④足背动脉（脚背处）

将手指并排放于这四处动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。

如果你想更了解你的血管，可以去做个血脂检查。如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，需防范疾病了。

我们的血管就像水管一样，如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，很容易造成下肢堵塞，形成血管病变。

血管疾病可防可控，想预防血管疾病，保持好的生活习惯非常重要。

1.清淡饮食

少吃盐、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和动物油）的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。英国牛津大学和中国医学科学院，对50万中国成年人长达7年的随访发现：每天吃二两新鲜水果（相当于一个苹果或橘子），能将心脏病发作、中风等心血管疾病死亡率降低1/3。发表在《新英格兰医学杂志》的这项研究认为：水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，而钠、脂肪和热量含量较低，能有效降低心血管疾病死亡风险。

2. 戒烟

血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史。香烟通过动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。

吸烟有百害无一利，改变生活方式，非常重要的就是不吸烟！戒烟是降低心血管病风险非常经济的方式。

3. 尽量不喝酒，或少喝

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

不喜欢喝酒的人，就干脆别喝了。对喜欢喝酒的人来说，男性每天只能选一种：白酒1两（50克）、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升；女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。

4.坚持运动

每周3~5次的超过半个小时以上的中等量运动，即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况，运动到微微出汗即可，切不可过量运动。

5. 做做血管体操

我们的血管也可直接进行锻炼，天天坚持做“血管体操”就是一项很好的锻炼方式。

“血管体操”即用冷水擦身或冷水浴。当人的皮肤接触冷水后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，使内脏血管扩张；稍停后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏流向体表。这反复地一舒一缩，好像做了一场血管体操一样。

血管体操可使血管弹性增强，并能防止胆固醇在血管壁上沉积。冷水浴可从夏季开始进行，随着气温和水温的逐步降低，人体的御寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能运用自如了。

6.坚持做定火温阳灸

《黄帝内经》里面有句话是“气不通则血不流,血不流则水不排,水不排则毒瘀滞” 人体的水液和血液是靠气（也就是阳气）来推动的，如果你的阳气充足，推动你的水液和血液的动力就大，这样体内的循环就非常有力，人得抵抗力就强，相反，如果阳气处于弱势，水液和血液循环的慢，该排出体外的东西不排出去，时间一长就成了毒素。

中医认为，血管堵塞虚症是由于气血虚；而实症是由于血瘀。因此，凡会造成瘀症的因素，如身体的湿气太重。或是身体的痰湿过重、气血不足等，造成的气滞、血瘀的情形，都有可能造成血管阻塞。如果阳气渐虚，气化功能减弱，也会导致痰浊水饮血瘀等阻滞于血管，出现血管堵塞。

因此预防或治疗血管疾病就要补气通阳。

定火温阳灸为纯阳之物，其艾火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，其纯阳温热之气由肌表透达，很能温阳补气。

体内阳气充足了，气化功能就强，气机升降通畅，瘀血、痰凝、水湿等就不易瘀积血管，血管自然而然不易堵塞。

《黄帝内经·灵枢·刺节真邪》曰：脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。

定火温阳灸的热力及药性能疏通经络，使气机通调、营卫和畅，达到瘀结自散的效果。其热力和药性可以穿透经络，治疗多种疾病。定火温阳灸本身的特性，决定了它完全符合中医治疗血管堵塞的原则，是清除血液垃圾、疏导血管堵塞的“不二之选”

长期做定火温阳灸，能让血液垃圾及时排出，血管不再堵塞了，气血充盈通畅了，体内就会“正气存内邪不可干”，疾病自然就会退却，因为血瘀导致的色斑、肥胖等问题也会迎刃而解，清血、祛病、养颜，一举三得！