二十四节气：立夏
   二十四节气是我国古代的人们把春夏秋冬这四个季节更准确的划分为了二十四节气。立夏，是二十四节气之一，也是二十四节气中的第七个节气。夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，更是太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。这个季节，在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。
  如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊（即：蝼蝈）在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。
立夏，农历四月初十，5月5日  立夏、小满被称之为孟夏（夏天的开始），此后天气渐热，雨量增多，由于出汗水分丢失多，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如头痛、烦躁、失眠、免疫功能低下等等都跟心脏的承受度有关。心交于夏，盛于热，旺于暑，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。故立夏之养生，应当极其专“心”。
立夏节气养生 ：
 春夏养阳，养阳重在养心。心对应夏，夏季心旺肾衰。中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》说：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”心主神志，心主神明，故称心藏神。天气转变对人体的心脑血管影响较大，尤其是对中老年人的脑血管和心血管影响较大。同时对内分泌也有较大的影响。
龙岗艾灸康夏季艾灸养生：
立夏开始正式进入了艾灸黄金期，夏季是最适合进行中医艾灸疗法的季节，。最重要的是夏天艾灸符合中医“冬病夏治”的理论，《内经》里说“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。中医养生的核心是顺天时！立夏到来正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。故此夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏季养生注意事项：   
夏天我们体内的阳气是大量往外生发的，多处于外热内虚，上热下寒的状态。立夏过后自身就要注意以下几点：
1、生冷寒凉尽量少吃最好是不吃； 
2、进入空调冷气房要注意保暖，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气； 
3、平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累者，容易感冒，手脚怕冷者、鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者，切记勿做以上描述事宜。
艾灸康的定火温阳灸以独特的手法把特制艾条中所携带的药力，以灸火渗透到被灸者身体，以达到补气养血，疏调气机，通经络，平衡身体阴阳的作用。所以能够防病治病，抗击衰老，延年益寿。夏季艾灸配穴：命门 大椎  中脘 神阙 关元，涌泉 足三里。
1、艾灸命门：
功效：能强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，延缓衰老。
定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
主治病症：
①遗精、阳痿、早泄等男科病；②月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科病证；③遗尿、尿频等泌尿系疾患；④腰骶疼痛，下肢痿痹；⑤泄泻，小腹冷痛。
2、艾灸大椎穴：
功效：振奋阳气，缓解疲劳，清热解毒，疏风散寒，清脑宁神。
定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
主治病症：
①热病；②感冒、咳嗽、气喘等外感病证；③头痛项强；④疟疾；⑤癫狂，小儿惊风；⑥风疹，痤疮；⑦小儿麻痹后遗症、小儿舞蹈病。
3、中脘穴：
功效：调胃补气，化湿和中，降逆止呕。
定位：
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
主治病症
①胃痛、腹胀、呃逆、吞酸、泄泻、黄疸等脾胃病证；②癫狂，失眠，脏躁；③子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。
4、艾灸神阙穴：
功效：温肾健脾，祛风除湿，温通经络，调和气血
定位：
在腹中部，脐中央。
主治病症：
①腹痛、腹泻、痢疾、脱肛等肠道病证；②中风脱证，虚脱；③水肿，小便不利。
5、艾灸关元：
功效：温肾助阳，补虚益损，强身健体，延缓衰老
定位：
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
主治病症：
①遗精、阳痿、早泄、尿闭、尿频等泌尿生殖系病证；②月经不调、带下、痛经等妇科病证；③中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损病证；④腹痛、泄泻、痢疾、脱肛等肠腑病证。
6、艾灸涌泉穴：
功效：改善失眠，调节高血压，引体内浊气下降，增强肾功能，补充生命元，延年益寿
定位：
在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
主治病症：
①昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；②头痛，头晕；③咯血，咽喉肿痛；④小便不利，便秘；⑤足心热；⑥奔豚气；⑦子宫下垂，支气管炎，心肌炎，风疹。
7、艾灸足三里：
功效：温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，强壮全身。
定位：
在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
主治病症：
①胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；②下肢痿痹；③心悸、失眠、癫狂等心脑病证；④乳痈、肠痈等外科疾患；⑤虚劳诸证，为强壮保健要穴。
艾灸康温馨提示：中医艾灸有节气灸，在二十四节气的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。