小满，是二十四节气的第八个节气。自然界的大麦、小麦等谷物，颗粒已经饱满，但还没有完全成熟，处于小满的状态。

《月令七十二候集解》中写道：“小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。”

在这个时节, 气温明显增高,雨水也多了，暑湿并重。暑热之气爱拉着湿气一起侵犯人体，如果让湿邪慢慢地打入人体内，待到大暑时节就会引发很多问题。所以我们要在湿气刚开始冒头的时候，就将它们消灭。

小满时，宜做祛寒湿调理灸理由如下：

一：安神养心

夏属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，加重心的负担，诱发各种疾病。

因此，小满养生重养心。艾灸劳宫、涌泉、心俞等穴位，可以达到安神养心扶阳的作用。

二：健脾化湿

脾“喜燥恶湿”，小满湿邪重，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来。因而，小满养生应注意健脾化湿，应多艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位，以祛湿、健脾胃，提高肠胃的功能和机体整体的调节能力。

三、预防风疹

《金匮要略中风历节篇》中说："邪气中经，则身痒而瘾疹。"这里说的就是"风疹"病。小满是湿性皮肤病的易发期。

因此这一时期的养生，还可通过艾灸血海、曲池、水分等穴位，活血调脾，缓解瘙痒。同时还可以用艾叶或艾饼泡澡，也可以改善皮肤瘙痒的症状。