看着天气越来越冷，北方的小伙伴已经过上了有暖气的日子了，南方的朋友就苦逼了，不仅没有暖气，又潮又湿冷的天气真让人受不了。

　　每到这个时候最是无奈，而且空调费又好贵。很多办公族大冷天敲着键盘工作，十只手指就像在刀尖上跳舞，表情管理啥的都顾不上。

　　特别是冬至越来越近，天气还会越来越冷。

　　冬至是一年当中非常重要的一个节点，如果把一年365天放在一圆上，让日子一天天走过，冬至这一天就是这个圆的最低点，是一年当中日照时间最短的一天。

　　古人说：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”

　　冬至这一天的白天是在一年中最短的一天，太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后，随着太阳直射的北移，白天的时间渐渐长起来。

　　在周秦时代，周历把十一月定为正月，冬至被视为岁首，直至汉代，沿用夏历后，冬至和正月才被分开。

　　但当时，人们也将冬至作为一个节日来庆祝，“政府”甚至还会给大家放假，让大家来“贺冬”。

　　这个时间，无论朝廷还是民间，都要放假休息，“冬至前后，君子安身静体，百官绝事”。边塞闭关，商旅停业，亲朋好友互相拜访，过一个“安静”的节日。

　　其实除了庆贺，人们放下手头的工作，放假休息，还因为这一天为阴极之至，阴气最盛的时候。尽量避免外出，可以防止阴气太重而伤及人体阳气。

　　冬至后，虽然白天逐渐变长，但并不代表着温度是一步步回升的。

　　相反，从冬至之日起，就开始了“数九”，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”。

　　中国民间有“冷在三九,热在三伏”的说法，到了三九时，天气最冷。

　　冬至在养生学上是个非常重要的节气，冬至是三九天的开始，此时天地阴阳气交于枢纽，是人体阴阳气交的关键时刻，所以冬令进补常选择于冬至日开始，并在其后的三九天中持续。

　　虽然有句话叫做“冬至一阳生”，生命活动开始从低谷向旺盛转化，但必须注意的是，这于盛极之阴中生发的一线阳气，还处于萌芽阶段，其势尚微，需要加以固守与保护。

　　因为，在阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。

　　在冬至与三九做三九灸，可以将这种初生阳气坚固在体内，慢慢生发生长，为身体所用。

　　三久灸借助灸火的热力，给人体以温热性刺激，并通过经络传导起到温经散寒的作用。

　　在冬至与冬至后的三九天坚持做三九灸，可以鼓舞人体正气、增强脏腑功能，大大提高机体免疫机能，补足阳气，远离疾病，助你暖暖渡寒冬！

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